Qual é a postura correta?

Muitos de meus pacientes me perguntam qual é a postura correta, e acredito que muitos de vocês também já pensaram nisso ou perguntaram à algum profissional que cuida do corpo. Em busca da postura ideal, muitas pessoas adotam posturas ou utilizam utensílios para correção postural errados, por não seguirem a orientação de um profissional qualificado, acabam se machucando por falta de informação.

Atualmente, estou lendo um livro Coluna Vertebral – Terapia Manual do Howard W. Makofsky, acredito que o autor faz um ótima colocação “o equilíbrio postural ou alinhamento ótimo” é um estado no qual cada segmento corporal distribui o peso, absorve o choque, apresenta amplitude completa do movimento e controle independente do movimento para atender às necessidade funcionais tanto da estabilidade quanto da mobilidade”.

O autor relaciona a postura ideal com funcionalidade e não com um estereótipo do “retinho” que algumas pessoas acreditam. Afinal raça, idade, costumes, personalidade, biotipo familiar, tipo de atividade física que realiza, são fatores que modificam a postura e são essenciais a serem considerados em uma avaliação postural. Assim, não existe uma postura mundialmente correta, ou que existe é um padrão postural adequado para as necessidades de cada indivíduo.